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954 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 43,24g | Carbh: 139,11g.
Desayuno: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Plátano, Frutillas, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. Almuerzo: Tomates, Arroz Blanco, Tortilla de Acelga. Cena: Té Endulzados con Azúcar, Colun Queso Fresco, Castaño Pan Molde Integral, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. más...
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1727 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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