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jossy36
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19 ene. 20
Diario de jossy36, 19 ene. 20
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No se si esto es tan real o sirve yo disminuí muchísimo las porciones y con eso ya estoy satisfecha. Incluso hice horarios por que no me da hambre pero debo cumplir los horarios así que se los dejo por si les sirve 💋
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2020:
493 kcal
Grasa: 19,79g | Prot: 22,20g | Carbh: 59,20g.
Desayuno:
Palta.
Almuerzo:
Daily Gelatina Diet, Verduras al Vapor, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos).
Cena:
Jugo de Ciruela, Quillayes Queso Fresco.
más...
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Comentarios
Cuando no tienes una balanza de cocina ni muy "buen ojo" 😅 es una forma muy útil (aunque no muy precisa) de estimar las porciones... En definitiva, sirve, es orientativo 😉✌
19 ene. 20 por el miembro:
Paw33
Yo uso balanza también
19 ene. 20 por el miembro:
jossy36
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