Diario de jossy36, 24 ene. 20

Hola Jossy! Te cuento mi experiencia... Hace un par de años me diagnosticaron hipotiroidismo y empecé a subir de peso. Tenía muchos problemas digestivos hasta que me dijeron que tenía cálculos en la vesícula y debía operarme. Llegué a pesar en ese tiempo 74 kilos. Nunca había subido más de 62 kilos, ni siquiera con mis 2 embarazos. Era un calvario para mi ver como subía y subía de peso 😪. Cuando me sacaron la vesícula, estuve 2 semanas con una dieta liviana y después fui probando con las comidas porque no sabes qué te hará bien o mal para la digestión. Fui bajando de a poco solo por ir acostumbrándome a los alimentos. Lo que más me costó fue asimilar las carnes, pero de a poco tu cuerpo va tolerando las comidas. De hecho cada vez que comía, tenía que tener un baño cerca por si acaso 😂 Bajé 9 kilos en poco más de 7 meses y me estanqué. Busqué mucha información sobre alguna dieta para el metabolismo lento y encontré la dieta cetogenica o keto y por fin pude bajar. Ya llevo algunas semanas haciéndola y me he sentido genial. Espero te sirva lo que te cuento para que tengas paciencia y vayas viendo que es lo mejor para tu cuerpo. Si te puedo ayudar en algo más, encantada. Un abrazo 🥰 

Ya decia yo que las dietas de menos de 1000kcal no servian? 🤷🏼‍♂️  

@jpepo no es dieta es por que me opere tengo que comer solo eso y de apoco incorporar otras cosas. No es dieta  

@chinhell si enserio me ayudarías yo baje 10 kilo en un mes y ya me estanque ahora debo ir incorporando y no he tenido problema de digestión si no que me cuesta ir al baño. Tomo mucha agua y todo cocido.  

Yo pesaba 105 kilos y me hicieron un examen y me encontraron hígado graso y cálculos en vesícula y riñones. Empezó de inmediato a cambiar mi alimentación y fui bajando, luego me extirparon la vesícula y bajé un pico mas con la alimentación. Pero después me estanque y no bajé mas. Así que comencé a hacer cardio y ejercicios con peso. Solo ahí salí del estancamiento. Incorporé alimentos de origen vegetal y legumbres, pero poco a poco. Como yo tenia un grado de obesidad enorme, aún estoy en la lucha. Aparté que mis intestinos no toleran el gluten. 

es "bajé un poco" no un pico sorry 😶 

Es normal lo del baño, a mi también me paso. Tomaba agua y infusiones de hierbas medicinales para gases. Después empiezas a hacer normal... 

Claro! Te ayudo en lo que pueda... Yo no soy nutricionista, pero te comparto lo que he aprendido. Lo otro que no mencioné, es que tengo síndrome de Colon irritable y para eso uso la dieta foodmaps. Para mi una simple manzana es veneno ☹️. Así que hice un mix de dietas 😛 Me ha ido bien con la dieta keto, aunque no he sido taaaan extremista. Creo que ya llevas mucho tiempo comiendo alimentos cocidos. A pesar de tomar agua, te falta fibra. La verdad es que a mi el médico me operó y solo me dieron la dieta blanda por una semana y la hice 2, pero no me derivaron a la nutricionista. Quizás tienes alguna condición más por la que te ha mantenido esa dieta 

Eso me pasó también, Juanny. Quedé con intolerancia al gluten. Me hace pésimo todo lo que sea preparado con harina de trigo, avena, etc. Por eso sigo la dieta keto. Me ayuda a no estar hinchada, los dolores musculares han disminuido un montón y ya no ando cansada. Al final bajar de peso viene de la mano con comer alimentos adecuados a la condición de cada uno. Te felicito por tu lucha 🥰 

Mega experiencia la de ustedes tres, felicitaciones por sus logros y me alegro que de salud estén mucho mejor 👏🏼👏🏼👏🏼 

Bueno no tengo mucho que aportar... yo higado graso.. me opersron años atras de la vesícula.. 1 mes en un estricto regimen.. pese como 100kg. antes de la operacion.. en ese mes pos opera.. comia una cagada de comida.. uds creen que baje? niun kilo srtas.. segui comiendo normal.. y subi en los años venideros 8 kilos mas... no fue hasta el año pasao que me preocupe de ver que comia.. (bueno pal pan).. y comencé a ponerme las pilas.. comer mejor.. deficit calorico no mas de 500 kcal de las 2500 que me corresponden.. ejercicios aunsin pesas.. y vamos lento.. no pretendo bajar rapido si en 20 años subi 1 kg al año de los 85kg que pesaba de todas formas les toco dura la tarea... es como la teletonsecret....... que encuentren ese camino para llegar a su peso ideal.. un abrazo!!! 

Todas las experiencias son distintas pero no dejan ser Igual a ustedes los une la misma operación. Pero con distintos resultados como por ejemplo tú Jorge De igual manera espero que te vaya súper bien en tu camino por una vida más sana, lento pero seguro Mucho éxito!  

Muchas gracias, nikky 🥰 

Hola Jorge... La verdad es que no sé por qué no bajaste de peso, quizás será por la parte hormonal de nosotras que hay un cambio más importante. Me alegro que hayas tomado conciencia y te preocupaste de comer mejor. Saludos! 😊 

Gracia... si todo por un bien mejor.. lo entrete es que aca todo vamos a un mismo camino.. y ye motiva a seguir....  

Gracias a todos por sus consejo y apoyo... si voy viendo que mi organismo se acostumbro a comer así, esta semana iré al gym solo a caminar aún no puedo ir y hacer más cosas, y creo que fue por que no he regulado los horarios de comidas más definidos. Así que ahí iré viendo cómo me va este comienzo de segundo mes.