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Primera vez que preparo panqueques de harina integral y bueno, me quedo con los panqueques tradicionales son mas esponjositos y suavecitos!!! Alguien que me recomiende una receta de panqueques integrales, por favor :D p.d: mi mamá me dijo q falto royal
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1321 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 37,61g | Carbh: 225,42g.
Desayuno: Mermelada, Café, Café Gold Choco Moka, Brownie Bajo en Grasa, Lider Queso Crema Tradicional , Costa Galletas Soda Light. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Guallarauco Jugo Mango, Panqueques de Trigo Integral, Minuto Verde Choclo Grano, Nestlé Manjar, Mermelada, Panqueques de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos, Café Gold Choco Moka, Arcor Rocklets Mani. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 19 horas y 15 minutos. más...
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 Comentarios
te recomiendo que hagas uno con avena normal o integral! son facilicisimos, ricos y tienen mucha fibra! puedes agregar semillas, cacao, miel, Canela, y harina de hornear te los dejará más esponjositos👌👌
25 may. 20 por el miembro: Maria angelica fuenzalida
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Gracias María Angélica!!!! 😁
25 may. 20 por el miembro: eliza_escarate
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Mezclas en la juguera una taza de avena, un plátano y un poco de leche ( se puede agregar semillas, miel, cacao, etc) luego al sartén y listo!! Salen como 8 depende el sartén 😊
25 may. 20 por el miembro: Almendrits
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con la harina que sea si le pones polvos de hornear o bicarbonato si no tienes el primero, te quedan más esponjosos. la otra es batir el huevo antes así quedan más esponjositos, o con yogurt o leche y quedan más húmedos y sabrosos
25 may. 20 por el miembro: pashiiita
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Hace hot cakes amiga, tengo una receta muy buena
25 may. 20 por el miembro: ignaciaaacv
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Gracias x las recomendaciones chicas!! Los haré nuevo. Iganaciaaa, me compartes tu receta de hotcakes 😬
26 may. 20 por el miembro: eliza_escarate
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hola como los hiciste ? 😊💕
26 may. 20 por el miembro: marcela1418
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Hola Marcela, los ingredientes son:
1 taza harina integral
1 cucharada de avena
2 huevos
200 ml de leche ( yo los hice con leche almendra)
2 cucharadas aceite ( oliva)
1 pizca de sal
Mezcla los huevos , leche y aceite. Y luego incorporas la harina, avena y sal. Y lo mezclas bien hasta que te queda una mezcla homogénea ( es espesa si comparas con la receta tradicional). Y luego calientas el sartén con un poco de aceite y vas haciendo los panqueques, yo ocupe un cucharón como medida para hacerlos.
😁😁
27 may. 20 por el miembro: eliza_escarate
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27 may. 20 por el miembro: marcela1418
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