Diario de eliza_escarate, 17 jun. 20

Buenos días y perdón x el jugo, solo que quede en shock!! 😔 

Yo todo lo peso! Por que lo que dice la app es un aprox y muchas de las recetas son sanas También ingresa tus comidas en el libro de cocina y verás con exactitud lo que comes. 

Sii es mejor pesar todo, hay cosas muy engañadoras jaja 

Suele pasar mucho, a mí me pasaba con el cuscus y la avena, sale una taza en la medida de porción del envase pero es lo más alejado a una taza 😑 

Después de 12 HRS aún sigo en shock jajajaj... Hoy pesé cada alimento y es agotadorrrrr 🙈 

Jajajjaja después te acostumbras  

Nooo, gracias. Me quedo con el cálculo aproximado. No me someteré a ese estrés de pesarlo todo. Más ansiedad me produce. Finalmente nunca nada será exacto. Mientras la mayor parte del tiempo se apliquen hábitos saludables, todo estará bien. 

O a veces pasa que comemos mucho menos de lo que creemos🤭 

El cálculo aprox no existe almenos que sea un producto como un lácteo un queso con marca etc por que uno ingresa esos productos por porción, eso de una sopaipilla nica me Guió por la app fíjate en la cantidad de azúcares grasas etc.. es obvio que esa sopaipilla es una receta light creada por alguien de la app y la compartió como yo lo hago en mis recetas Una sopaipilla como dice la app no tiene ni la mitad de calorías de una sopaipilla de verdad casera. Yo aprendí a ingresar los alimentos, recetas etc Entonces cuando busco lentejas con arroz , voy a mi libro de cocina de la app y sale mi preparación Exacta ya que yo agrego todo desde el aceite, verduras Zapallo etc Y se lo que como entonces ya después no peso esa porción por que ya se cuanto equivale a una porción según mi receta. Almenos yo y muchos acá lo hacen si.. y no me miento con lo que como 😭 

Yo hice la prueba con la mayonesa por ej, dice 1 cda 11 gramos, y al pesar la misma cucharada no tiene esos 11 gramos resulta que son como 20 asi que ese estimado no sirve, cuando estas en déficit y quieres lograr resultados mejor pesar los alimentos o hacer lo que dice nikky, yo tb lo hago, ingresar tus propias recetas y porciones así te ahorras muchos dolores de cabeza 🤭 

Neni es que yo aprendí de ti jajajaja jamás jamás se me olvidara eso 🤭 quede loca cuando me enseñaste jajajaja y también desconfió de lo que dice la app yo peso la Mayo el manjar todo y no me coincide mucho Como dice el bombo fica jajaja sospechosa la wea 🤔 PD: gracias Neni 😘😘😘😘 

ta bien, pero he bajado de peso acorde al promedio saludable(0,5 kg x semana), asique no me quiero poner esquizofrénico con el tema del gramaje, lo que si, siempre aproximó hacia arriba y no hacia abajo si tengo dudas con porciones o grms. 

Jajajaj no se lo tomen a mal, acá hicieron un pos público y cada uno opina desde su vereda 😊 Pd: cada uno se pone como quiere jajajaja  

Hahaha si tranqui, no me lo tome a mal de hecho es bueno tenerlo en consideración especialmente los halluleros que se sintieron engañados 🍞 Pd: me pongo ezquisoparanoico especialmente con el tema del peso variable un día 75 y otro 76.2 con retención. 

creo que está bien pesar los alimentos al principio para hacerse una idea de tus porciones y requerimientos, pero no amarrarse a hacerlo siempre porque es fácil obsesionarse y terminar con un TCA. Con el tiempo te vas haciendo una idea de cuál una porción buena para ti y la alimentación se vuelve más intuitiva 🙌 ánimo y no dejes que el shock te controle !! 

Buenos días chicos/as, empecé mi día pesando mi comida y ya no fue taaaan traumático 🤪🤪...y bueno, decidí que medire mis comidas x tazas y así ya tendré menos comida que pesar ...que tengan un lindo día!! Aquí en el sur (Osorno) al fin dejo de llover y hay un poquito de ☀️ ☀️ 

Las sopaipillas de la aplicación son demasiado saludables y tentadoras 😝😅 jaja. Increiblemente bajas en calorías.