Diario de xinita1, 10 ago. 20

Ánimo enfocaté en tu meta y que nada te detenga tú puedes tu mente es más poderosa que la cómida 💪🏻💪🏻 

Muchas gracias eso haré, además que esta subida peso me está afectando mucho mi espalda😓 

Primero tranquilidad, segundo no te culpes que la culpa no trae nada bueno y tercero ocuparse del asunto, empezar hoy y cualquier duda en esta app hay muchos con ánimos de ayudar, tú puedes 💪💪💪 

Animo yo estaba así hace dos meses atrás!!! Ahora todo cambio! No te rindas!!!! Animooooo 

te recomiendo a mi nutriólogo y coach, gracias a Dios lo encontré como más de lo que imaginé y de 57 a 48 kilos de músculo bajo porcentaje de grasa, no existe la dieta milagro, no hay nada prohibido, solo es lo que tu cuerpo necesita, se llama Rodrigo Oscos, así búscalo en fcbk, instagram, las citas y consultas son presenciales, en Toluca, Estado de México y ciudad de México o en línea en todo el mundo 🌎. No es caro, llevo 7 meses con él y estoy feliz 

Me esta pasado exactamente lo mismo, cuando tuve a mi primera hija rebaje en 4 meses. Ahora tuve a mi bebé hace cinco meses y estoy muy muy gorda. Apenas nacio empezó la cuarentena. Todo el dia em casa me da mucha hambre a cada rato y sin poder salir ni siquiera a caminar un poco peor. Esto me esta agravando el problema de circulación que tengo en las piernas ☹️ 

Tranquila, paciencia. Esto no es de un día a otro  

Es ansiedad. Estoy en las mismas. Recien llevo 2 dias comiendo como persona normal y se siente horrible xD. Siento que quedo satisfecha, pero quieroo seguir tragando, porque la comida es rica, pero con esta pagina, me siento culpable jajaja. Veo a los demas ordenando sus comidas y su vida y me aguanto las ganas de golosear. Asi que animo. Al principio sera dificil, despues sera un habito comer adecuadamente. Ya verás que quedaras regia en un tiempo. Lo bueno es que al anotar las comidas, sabes cuanto ingieres. Aii que es un poco mas sencillo. Te sugiero descargar esas aplicaciones para bajar de peso en 30 dias, son ejercicios sencillos que te ayudaran a generar habitos sin tener que morir en el intento. 

Calma, tranquilidad y a retomar con más ganas, esta todo bien! 😊 

Vale la pena sin duda hacer el sacrificio de comer menos 😓😅 pero hay semanas que cuesta más, y por la ansiedad, las hormonas etc jajaja 

Ánimo, no caigas en la locura de comer como pajarito para bajar rápido, de a poco, solo reduciendo un poco las porciones y comiendo de todo en su justa medida, y nunca pases hambre🙌🏻 suerte 😘😘😘😘 

animoo cositas que pasan,puedes volver a comenzar, dalo todooo🦾🦾🦾 

Ánimo, lo que se sube se puede bajar, no estamos es el mejor momento ademas para estresarnos con el peso. A retomar lo saludable 🤗