Diario de eliza_escarate, 07 oct. 20

puré con panqueques de zanahoria y con un vasito de coca zero!!! corroborado mi peso! 53 k, me felicitó la doctora x no subir de peso con la cuarentena jaja y bueno x la rodilla :P

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2319 kcal

Grasa: 87,90g | Prot: 76,83g | Carbh: 302,06g.   Desayuno: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Daily Manjar, Mermelada, Café Gold Choco Moka, Unimarc Hallulla. Almuerzo: Jumbo Kuchen Frambuesa, Tortilla de Zanahoria, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Cena: Palta, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan integral con centeno y semillas. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Tutti Frutti, Nestlé Capri Guinda, Soprole Manjarate Receta Original, Soprole Manjarate Black Receta Original. más...

1632 kcal

Ejercicio: Trabajo - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...