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2001 kcal
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Grasa: 70,28g | Prot: 136,10g | Carbh: 227,69g.
Desayuno: Marco Polo Maní sin Sal, Wild Protein Chocolate, Loncoleche Yoghurt Protein , Almendras, Nestlé Crema de Leche, Frutillas, Zumo de Naranja Natural, Plátano. Almuerzo: Cebollas, Huevo Duro, Lentejas Cocidas, El Buen Corte Posta Negra. Cena: Nestlé Crema de Leche, Manzana Roja, Wild Protein Chocolate, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Damian_sintilde
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