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1545 kcal
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Grasa: 43,40g | Prot: 53,64g | Carbh: 242,69g.
Desayuno: Nestlé Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Plátano, Huevo Duro. Almuerzo: Llanquihue Longaniza, Carozzi Pomarola Casera, Fideos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Palta Hass, Marraqueta, Costa Cereal Bar Golden Cereal, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Zanahorias Pequeñas, Manzana Verde, Miel, Té Supremo Te, Carozzi Pomarola Casera, Fideos. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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