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ayer tuve una decaída
me dije a mi mismo puedo controlarme será como día convencional
podré comer lo que quiera sin importarme
pero me sobreexcedi
y por mucho
quizás fue por comer todo lo que no comí en la semana
lunes a sábado fueron menos de 1000 calorías diarias
debo mejorar
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692 kcal
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Grasa: 37,82g | Prot: 30,49g | Carbh: 62,53g.
Almuerzo: San Jorge Vienesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Puré de Papa, Huevo Duro, Lechuga, Rollos de California. Cena: Biosal Sal, Zumo de Limón, Palta. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas, Google Fit - 0 minutos. más...
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 Comentarios
te entiendo a la perfección, me sucedió lo mismo tooodo el finde :/ y hoy se notó en la pesa...pero esto sirve para comprender que es mejor balancear las comidas, darse los gustitos cuando vengan, y no privarse de todo! éxito en esta semana, dale con todo!!!
26 oct. 20 por el miembro: aby.aml
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yo consumo aprox 1400 calorías diarias hago ejercicio 3 veces a la semana y igual me dejó un día de chancheo y aunque me pase muchas calorías la verdad no me importa jajajaj disfruto como y soy feliz y luego sigo y vuelvo a mi rutina
26 oct. 20 por el miembro: mairallen
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Es que con menos de 1000 calorías diarias obvio no te estás nutriendo bien y lo más lógico es que te vengan episodios intensivos de hambre. Te recomendaría ir con un profesional que te guíe y explique
26 oct. 20 por el miembro: poralte
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un día vi que el cuerpo no se receta de un día a otro , es decir, que el hambre se acumula . lo que te reestrinjas luego terminarás Comiendo más de lo necesario y te costará más saciar tu hambre .
26 oct. 20 por el miembro: coni araya p
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26 oct. 20 por el miembro: coni araya p
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no te desanimes por solo un dia no vas a perder todo si pasas mas dias controlando tus calorias esa constancia tendra sus resultados te dejo el siguiente link donde encontraras tips magicos para controlar el apetito y la ansiedad .
https://shrinke.me/3X4Qh5b
26 oct. 20 por el miembro: Yan1852
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me paso similar. y aunque me siento un poco culpable me dije que lo importante era no abandonar para siempre
26 oct. 20 por el miembro: mauriel4
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Hola, es peligroso comer menos de 1000 calorías diarias. Si estas haciendo ejercicios mucho peor, te recomiendo consumir entre 1200-1400. Ama el proceso, tu cuerpo y salud 🤗
27 oct. 20 por el miembro: denisseeeeeeee
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