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He aquí mi dilema... ¿Cómo mejorar la elasticidad y la tonicidad de las piernas? al parecer antes se mantenian firmes por la pura grasita 😂 tengo estrías en las pompis también que no sé cómo disimular, servirá el cicatricure? 🥺
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724 kcal
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Grasa: 27,83g | Prot: 49,78g | Carbh: 70,39g.
Desayuno: Next Margarina, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Iansa Stevia Cero K, Colun Quesillo Light, Vivo Mermelada Durazno, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Quaker Avena Instantánea, Calo Leche Descremada en Polvo, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Lider Huevo Mediano Blanco. Almuerzo: Nordic Mist Ginger Ale Zero, Palta Hass, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Lider Tomate, Kraft Mayonesa Light, Tottus Ketchup, Lider Aceitunas Huasco. Cena: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Next Margarina, Iansa Stevia Cero K, Colun Quesillo Light, Té Supremo Yerba Mate. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Pasas Flame, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Surlat Leche Descremada, Minuto Verde Frambuesas, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Minuto Verde Arándanos, Frutexsa Nuez Mariposa, Minuto Verde Arándanos, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Minuto Verde Frambuesas, Nescafé Fina Selección, Iansa Stevia Cero K, Surlat Yoghurt sin Lactosa Natural Endulzado. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Elíptica - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
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