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Post entrenamiento.
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1626 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 90,27g | Carbh: 219,82g.
Desayuno: Soprole Yogurt Protein +, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Plátano, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Pan Amasado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Patatas Cocidas, Lentejas Cocidas. Cena: Soprole Yogurt Protein +, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Colun Manjar, Pan Amasado, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Amasado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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