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No pensé que en cuarentena podría mantener mi peso, subir masa muscular y ser tan constante. Saludos cabres!!!!
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1827 kcal
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Grasa: 39,77g | Prot: 119,94g | Carbh: 243,73g.
Desayuno: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Nutra Bien Alfajor Chileno, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Soprole Yogurt Protein +, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Barra de Cereal, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Marraqueta, Vino Tinto de Mesa, Mandarinas. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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