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Día domingo de entrenamiento 🏋️♀️. Avena 3 cucharadas. Barra de proteína . Un plátano mediano. Buen domingo.
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3246 kcal
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Grasa: 76,51g | Prot: 120,73g | Carbh: 312,83g.
Desayuno: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche en Polvo , Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. Almuerzo: Jamón Picado, Colun Queso en Trozo Reggianito, Becker Cerveza, Ciruela. Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Choripán, Becker Cerveza. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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