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Entrenamiento listo, ahora a trabajar!!!!!!! Buen día gente, ánimo y mucho amor!!!!!
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1911 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 125,17g | Carbh: 200,84g.
Desayuno: Costa Cereal Bar Golden Cereal, Manzana Verde, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Plátano, Pan Amasado, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche en Polvo , Wild Protein Wild Protein Vegana, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Lays Corte Americano, Pan Amasado, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Cordero Asado, Arroz Blanco, Vino Cabernet Sauvignon. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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