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Consejo: NO salgan a Trotar en la tarde, no se q fue peor, si hacerlo bajo un sol inclemente o con Mascarilla Puesta. Pude lograr los 6k pero me tomo + tiempo del q ya venia llevando en 5k, el agotamiento por la deshidratacion y el sol no son buenosAliados
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1239 kcal
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Grasa: 43,27g | Prot: 99,70g | Carbh: 120,91g.
Desayuno: Damasco, Quaker Avena Tradicional (30g), Colun Yoghurt Batido Light, Café Instantáneo . Almuerzo: Deyco Sardinas en Aceite, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Guiso de Lentejas. Cena: Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Unimarc Media Palta, Pechuga de Pollo. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 55 minutos, Brazos y abdominales - 1 hora, Durmiendo - 22 horas y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Yosenira
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