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Sigo bajando de peso, feliz con los resultados... Ya van 10kg menos, aun faltan 8 y voy por ellos!
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1268 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 59,41g | Carbh: 157,90g.
Desayuno: Svelty Leche Descremada en Polvo, Café Descafeinado, Soprole Yoghurt Batido, Vivo Avena Instantánea. Almuerzo: Aconcagua Arvejas, Arroz con Pollo, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Queso Gouda o Edam, Café con Leche Descremada, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Peras, Guindas Rojas Ácidas, Uva Negra, Huevo Duro, Arándanos. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Brazos y Cardio - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
03 ene. 21 por el miembro: natysuazo
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03 ene. 21 por el miembro: cmilaz
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vamos que se puedeeeee 🔥🔥
03 ene. 21 por el miembro: sofolofi
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03 ene. 21 por el miembro: anassstysya
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04 ene. 21 por el miembro: Carmen Pas
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04 ene. 21 por el miembro: Vivianaflores1986
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No hay nada más gratificante que sentirte bien contigo misma, voy a cumplir 41 años y me rehusó a llegar a la vejez Gorda y enferma, por eso decidí hacer algo por mi, les recomiendo que sigan en Youtube un canal que se llama CARDIO ABDOMEN, es buenísimo, no hay excusas para no entrenar, hasta por mi celular sigo las rutinas, así que ánimo que SI se puede, soy prueba de ello!
04 ene. 21 por el miembro: Yosenira
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Maravilloso, es una muy buena decision y gracias por el dato ✌🏻. Saludos
04 ene. 21 por el miembro: Vivianaflores1986
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Qué gratificante y motivador es cuando los cambios son tan notorios 🤩
Felicitaciones por tu progreso. Vas súper!! ☺✌
04 ene. 21 por el miembro: Paw33
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"no hay excusas para no entrenar": muy buena frase, y se nota que la has puesto en práctica, va excelente tu avance 👏🏻🎉
04 ene. 21 por el miembro: C_Otero
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Peso Histórico de Yosenira
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