Diario de johantrainer, 12 ene. 21

781 kcal en el desayuno un desayuno bastante nutritivo me falto la foto del yogurt. Saludos volvi para consejos y asesorias online siganme @johantrainer

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1845 kcal

Grasa: 50,30g | Prot: 182,99g | Carbh: 162,65g.   Desayuno: Brócoli Cocido (Fresco), Banana, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Quaker Avena Tradicional (30g), Huevo. Almuerzo: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Brócoli Cocido (Fresco), Wasil Lentejas Listas para Servir, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Maní sin Sal, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. más...