Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 52,63g | Prot: 128,52g | Carbh: 304,85g.
Desayuno: Soprole Batido Proteico Protein +, Costa Cereal Bar Choco Cereal, McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Quillayes Yoghurt Premium Griego, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Marraqueta, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Queso Gauda (16,6g), McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Manzana Verde, Danone Yogurt Griego Papaya. Pasa Bocas / Otros: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Carozzi Pomarola Casera, Fideos, Manzana Verde, Soprole Batido Proteico Protein +. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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