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Les juro que odio enormemente tener un tca, no puedo evitar que cada vez que como algo fuera de lo típico, me sienta mal…
Hago siempre ejercicio y ando pendiente de las calorías gastadas vs las consumidas… y hoy en mi trabajo aparte de mi almuerzo me comí unas papas fritas y una hamburguesa de quinoa con legumbres… les juro que estaban súper ricas, en ese momento lo disfruté, pero ahora me siento muy mal… siento que no debí haberlo hecho… no comía papas fritas hace meses… y tampoco hamburguesas… pero aun así me siento mal, intento evitar las ganas de hacer ejercicio excesivo y de vomitar, pero es difícil y no quiero seguir hundiéndome más en esta enfermedad…
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2829 kcal
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Grasa: 85,19g | Prot: 199,61g | Carbh: 356,74g.
Desayuno: Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Manzana, Nescafé Tradición, Plátano, Chia, Zanahoria, Frambuesas. Almuerzo: Zanahoria, Coles de Bruselas, Carne de Soya, Zapallo Italiano, Coliflor, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Cena: Tomates, Carne de Soya, Harina de Garbanzo, Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras, McDonald's Papas Fritas (Grande). más...
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