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Después de un 6 meses sin la app volví con todas las ganas. Solo me mantuve en mi peso y ahora quiero ganar masa muscular sin pasarme del conteo de calorías. Saludos chicos y chicas.
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1829 kcal
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Grasa: 38,87g | Prot: 90,91g | Carbh: 300,96g.
Desayuno: Taragüi Yerba Mate, Plátano, Costa Cereal Bar Choco Cereal, Soprole Protein +, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Almuerzo: Carozzi Pomarola Casera, Marraqueta, Fideos. Cena: Manzana Verde, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche Descremada en Polvo, Wild Protein Wild Protein Vegana, Soprole Protein +. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yoghurt Proteínas +, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Azúcar Granulada, Lipton Yellow Label Tea. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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