Hola Thania. Si se puede. Aunque a mi parecer, está lejos de lo óptimo. El cuerpo es una máquina de supervivencia: necesita moverse para conseguir alimento y acumular grasa para los tiempos de escasez. Por lo tanto, incorporar actividad física y una alimentación adecuada y limpia, está más cerca del equilibrio. Saludos!
22 sep. 21 por el miembro: Pablo_fs
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Si, pero si no haces deporte ni tonificas vas a quedar con flacidez. El deporte es difícil al comienzo, pero una vez le agarras el ritmo es super divertido y motivante ¡ánimo!
22 sep. 21 por el miembro: Vickyvvvv
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Lo pregunto por que por temasde salud no podre ejercitar x unos meses...pero no quiero subir
22 sep. 21 por el miembro: thaniavallejos
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Noooo! No se puede!!!! Tienes que hacer deporte ..
23 sep. 21 por el miembro: leydahere
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Si se puede. Haciendo déficit según tu actividad diaria y ojalá manteniéndote activa haciendo cosas de la casa o trabajando. Ya que esa actividad igual cuenta para quemar. Lo que si, al no hacer deporte se termina comiendo un poco menos que alguien que hace deporte obviamente
23 sep. 21 por el miembro: pastelitodeframbuesa
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Pero al gastar menos energía y comiendo bien, no debería haber gran diferencia. Lo importante es la actividad diaria y estar en movimiento
23 sep. 21 por el miembro: pastelitodeframbuesa
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Sí, yo lo hice, pero es mejor hacer y sobre todo fuerza, yo quedé toda suelta
23 sep. 21 por el miembro: romiiin
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Si! Pero con deporte es más rápido y quedas menos suelta de piel
23 sep. 21 por el miembro: matibona
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23 sep. 21 por el miembro: hanscon z
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De poder se puede pero en realidad como vas a querer adelgazar sin hacer deporte xd
23 sep. 21 por el miembro: trashagu
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Si ! Lo esencial para bajar de peso es el deficit calórico, hacer deporte puede ayudarte a bajar más rápido porque gastas más calorías y por lo tanto el déficit sería mayor
23 sep. 21 por el miembro: Reniferreira
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por supuesto que sí, pero tendrán problema con la flacidez, ya que si no construyes masa muscular tendras inconveniente a largo plazo con la flacidez
23 sep. 21 por el miembro: guevarajose396
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Obvio que se puede, calcula tu déficit como persona sedentaria (en internet hay varias calculadoras que te dan la opción)
23 sep. 21 por el miembro: virulli
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Si, pero quedas feo a cagar
23 sep. 21 por el miembro: guatonparrillero
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Si se puede!!! deficit calorico de un 15% de tu metabolismo basal.
23 sep. 21 por el miembro: zzgerardox
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Si, siempre y cuando estes en deficit calorico
23 sep. 21 por el miembro: wuajaja20
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Si se puede pero de forma muy lenta y pocos resultados
23 sep. 21 por el miembro: paulilalila
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por mi experiencia si se puede pero tiene que ser muy progresivo sino se provoca el efecto rebote y me paso muchas veces
23 sep. 21 por el miembro: bastiiancastror
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El deporte solo le ayuda en un 20% lo que realmente es importante es la nutrición que le da a su cuerpo.
23 sep. 21 por el miembro: medicenmila
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Thania, si es debido a una lesión o cirugía, quizás sea más conveniente permanecer en mantenimiento y así favorecer una buena recuperación. Una vez estés mejor volver progresivamente a la actividad. Solo digo 🤔.
23 sep. 21 por el miembro: Pablo_fs
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