Diario de Señor EFE, 21 nov. 21

Rutina 500... 10/10 completado... Más sudado de testigo falso 🤣 pero vamos aún por mucho más 💪

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2021:
2035 kcal Grasa: 80,68g | Prot: 71,67g | Carbh: 262,41g.   Desayuno: Pan Integral, Huevo Revuelto, Milo Cereal, Colun Leche Descremada. Almuerzo: PF Mortadela Jamonada, Nestlé Crema de Leche, Lucchetti Espirales. Cena: Nestlé Cereal Fitness, Lider Leche Descremada, Patatas Fritas. más...
2938 kcal Ejercicio: caminata diaria de 15364 pasos más ejercicio - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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