Diario de dafnneeee, 14 abr. 23

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volví jeje subí 5kg desde que empecé a trabajar TT
pero confío en que lograré bajar otra vez hacia mi peso ideal :-)

84,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 26,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2023:

618 kcal

Grasa: 22,70g | Prot: 30,06g | Carbh: 72,16g. Almuerzo: Amane Bebida de Aloe Vera, Soprole Protein +. Cena: Nestlé Chocapic, Té Verde, Pan Amasado, Huevo Revuelto. más...

1616 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

porfis dejenme ideas de cómo quemar más calorias diarias 😭 mi trabajo requiere q esté sentada casi todo el día :-(

14 abr. 23 por el miembro: dafnneeee

es difícil si vives en una ciudad pequeña y puedes caminar de ida a vuelta al trabajo te ayuda un poco, hacer ejercicio de fuerza aumenta tu gasto calórico y se puede comer mas, y lo otro puede ser una bici estática o elíptica y hacer cardio en tu casa.

14 abr. 23 por el miembro: hanscon z


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