Diario de jjooosy, 13 oct. 23

pollo asado con arroz de coliflor 😋 espinaca, lechuga y tomate aprox 300kcal

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1210 kcal

Grasa: 42,15g | Prot: 77,58g | Carbh: 142,88g.   Desayuno: Pepino (con Cáscara), Piña, Tomates, Matthei Queso Mantecoso, Marraqueta. Almuerzo: Tomates, Lechuga, Espinacas, Coliflor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Palmitos, Soprole Yoghurt Natural, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Costa Costa Milk Excellence, Mandarinas. más...

1843 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...