Diario de calavi, 31 jul. 16

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Me siento sin energía después de hacer ejercicio... pero según esto estoy comiendo las calorías adecuadas! :/

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2016:

1204 kcal

Grasa: 17,95g | Prot: 71,83g | Carbh: 196,70g. Desayuno: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Sabu Mani Tostado sin Sal, Colun Yogurt Batido. Almuerzo: Tomates, La Fuente Natural Carne de Soya, Bonanza Poroto Negro, Trattoria Arroz Pregraneado Premium. Pasa Bocas / Otros: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Naranjas, Bonanza Lomitos de Atún al Agua, Plátano, Fuchs Pan Integral Multigrano. más...

1795 kcal

Ejercicio: RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Yo siempre llevo algo para comer después, como un plátano, huevo duro, o atún y algo líquido, para reponer energías. Ojalá te sirva

31 jul. 16 por el miembro: kodyna

Gracias! también lo hago y después de comer me dejo de sentir cansada. A veces pienso que son mañanas de mi cerebro para hacerme comer azúcar! :O

02 ago. 16 por el miembro: calavi


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