pornooo... xD... felicitaciones ppr tus esfuerzos amigo ;)
17 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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aún me faltan 3meses más jajaa, matenme xd
17 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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17 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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3 mesed pasan volando sjjsks x.x falta poquito para el perfecto sixpack 👌
17 oct. 17 por el miembro: kommiku
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el tema es que entre más marcado esté, más tiempo tendré que mantenerme jajaja 😬
18 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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A mi me quedan 4 días para completar los 3 meses de definicion!!!
18 oct. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
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que buena Ramón, ahora a entrenar más pesado, yo ya llevo 4 meses definiendo y me quedan 3meses más jajaja reza por mí xdddddddd
18 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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Yo me canse, tengo hambre!!!
jajajajaja
19 oct. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Ahora haré mantención un par de meses =)
19 oct. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Yo estoy en lo mismo. Llevo un mes y medio en definición y me faltan tres. Paciencia
19 oct. 17 por el miembro: Guillerik
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19 oct. 17 por el miembro: Xaviiera
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tenemos que ser grandes atletas 💪
20 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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Como lo haces?? Un tips porfi 🙈
20 oct. 17 por el miembro: Bunny_8
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entrenar y contar CALORIAS jaja👍
22 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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cuánto deficit haces? saludos
22 oct. 17 por el miembro: lunarcurse
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23 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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es harto igual, pero según mi experiencia, con menos no se hace nada jajaja
23 oct. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
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al principio lo hacía con menos, pero cada vez hay que ir teniendo más déficit. Terminaré la definición con un 1250deficit
23 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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y si me siento muy débil, no haré un déficit extremo, pero si me siento un poco cómodo lo haré sin problema , tampoco quiero matarme si no soy competidor jajaja
23 oct. 17 por el miembro: franciscoesteban
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Entonces descansa un poco...yo quiero descansar un par de meseseñ y luego seguir con la definicion
23 oct. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
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