Diario de jpepo, 29 nov. 17

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esta es mi version premium del galleton de avena que me hago.
avena
mantequilla de mani
platano
syrup
semillas de chia y maravilla
almendras y nueces pecanas

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2017:

1432 kcal

Grasa: 30,75g | Prot: 139,52g | Carbh: 139,83g. Desayuno: Naranjas, Sanabel Pan Pizza, San Jose Jurel al Natural, Calo Leche en Polvo, Guindas Rojas Ácidas, Manzana, Selecta Harina Multicereal, Huevo. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Bonanza Lentejas. Cena: Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Musclepharm Combat 100% Whey, Danone Yogurt Natural Light Endulzado. más...

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Comentarios

tiene forma de corona o es por los mordiscos? jaja

29 nov. 17 por el miembro: pablozapata diaz

ya me lo mascaron 😂😂😂

29 nov. 17 por el miembro: jpepo

Y aprox cuantas calorias tiene eso? Se ve delicioso!

29 nov. 17 por el miembro: SebastianGodoy

354 kcal nomas pero se puede aumentar poniendole mas avena o reducir quitandole un poco de mantequilla de mani porque no use la casera y esta viene con un poco de azucar

29 nov. 17 por el miembro: jpepo


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