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desayuno pre-entreno
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3891 kcal
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Grasa: 108,75g | Prot: 192,41g | Carbh: 526,89g.
Desayuno: Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Plátano. Almuerzo: Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch, Savory Helado Chirimoya Alegre, Kuchen Meister Stollen Azul. Cena: Vivo Line, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Costa Galletas de Limon, Colun Queso Light con Probióticos, Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Joseph's Sugar Free Syrup, Cocoa, Colun Yoghurt Light, Svelty Leche Descremada en Polvo, Selecta Harina Multicereal, Huevo, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Plátano. más...
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 Comentarios
D: la cuestion rica.. esas como tortillas qe y de qe son? cuantas kcal te salieron?
29 dic. 17 por el miembro: ruthlezN
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panqueques de avena y harina multigrano , 700 kcal con la salsa el helado y las frutillas de adorno.
29 dic. 17 por el miembro: jpepo
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no puedes subir ese tipo de fotos buaaaaa
29 dic. 17 por el miembro: AlejandraDT
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29 dic. 17 por el miembro: jpepo
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29 dic. 17 por el miembro: pablozapata diaz
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Hola ... no será mucho para pre entreno.. yo estoy en un programa de aumento de volumen... comencé calculando mis calorías basales y ya tengo las cantidades de proteínas, grasas y carbohidratos que debo consumir al día ... un humilde consejo revisa los macronutriemtes 😜👍
05 ene. 18 por el miembro: andres2973
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tu crees que son muchas calorias 😂 ? de macros tiene 14G-80C-54P
05 ene. 18 por el miembro: jpepo
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Yo quiero 🙃🙃🙃.. donde puedo encontrar la receta 😋🙏
10 ene. 18 por el miembro: andres2973
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la receta es mia , pero no lo se rick quizas sean muchas calorias para ti 😂
10 ene. 18 por el miembro: jpepo
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10 ene. 18 por el miembro: samael1234
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10 ene. 18 por el miembro: robertoandresruiz
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