Diario de lidijovere, 07 ene. 18

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Hace un par de meses que reemplace la cena por un jugo de espinaca, limón y jengibre (a veces le agrego albahaca y menta)... no supera las 30 calorías, es diurético y ayuda a dormir liviano...

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2018:

1037 kcal

Grasa: 58,79g | Prot: 74,50g | Carbh: 58,32g. Desayuno: Guacamole con Tomate, Huevo Revuelto, Café Espresso, Daily Gotas Endulzante, Rebanadas de Jamón, Zumo de Limón. Almuerzo: Tomates, Minuto Verde Espárrago, Hamburguesa Casera, Jumbo Camarones. Cena: Endulzante, Espinacas, Jengibre, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Queso. más...

2745 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Qué buena idea! Yo nunca ceno porque no estoy acostumbrada, pero me vendría bien uno de estos (:

07 ene. 18 por el miembro: valentinanunu

y a qué hora lo consumes? quita el hambre?

08 ene. 18 por el miembro: Manene73

cuál es la cantidad por ingrediente de la receta ?

08 ene. 18 por el miembro: rubencuadroa

yo también quiero la receta!!

08 ene. 18 por el miembro: AlejandraDT

la jengibre que usas es la en polvo? o la fresca que rallas? o la tiras en trozo?

08 ene. 18 por el miembro: Katialandia

El jengibre es en raiz.. va todo a la licuadora... un puñado de las hojas de espinaca y a gusto el resto.. limón yo le pongo mínimo 2/3... lo tomo a las 20/21

08 ene. 18 por el miembro: lidijovere

Y como es su sabor? porque esos ingredientes juntos no suenan muy apetitosos para un jugo. Se les echa algun tipo de endulzante o es como el "sacrificio sano del dia"?

08 ene. 18 por el miembro: marina.cuba26

Pregunto porque en verdad no se nada del mundo de los smoothies y jugos nutritivos

08 ene. 18 por el miembro: marina.cuba26

Endulzante a gusto y a mi me gusta mucho...

08 ene. 18 por el miembro: lidijovere

Me refiero al sabor del jugo

08 ene. 18 por el miembro: lidijovere

En ese caso suena excelente gracias! ademas la espinaca y el limon...mmmm😋

08 ene. 18 por el miembro: marina.cuba26

solo eso para la.cena???

10 ene. 18 por el miembro: loreymarti

Yo me muero de hambre, sobretodo porque entreno de noche. Gracias por el dato igual

13 ene. 18 por el miembro: sheilafitness1


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