Diario de Nikky_32, 15 feb. 18

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Desayuno 🍳
Te de hoja endulzado con una cucharada de miel, pan pita integral con palta y dos huevos revueltos y una media taza de uvas!! Tratando de comer fruta en. La mañana
No lo niego no me atrae para nada 😅

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2018:

918 kcal

Grasa: 39,74g | Prot: 33,37g | Carbh: 113,83g. Desayuno: Huevo Revuelto, Miel, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ideal Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta. Almuerzo: Arroz Blanco, Budín de Zapallo Italiano. más...

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Comentarios

El huevo con palta es lo mejor! Yo igual desayuné palta, pero el huevo lo dejé para la once :)

15 feb. 18 por el miembro: valentinanunu

por que comes fruta si no te gusta ?

15 feb. 18 por el miembro: jpepo

La fruta me gusta! Pero me cuesta empezar el día comiendo en la mañana, ya durante el día no hay problema y la como en la mañana por que según la nutrí debía incorporar un poco de fruta en la mañana! Y si el huevo con palta en lejos lomejor Saludos!

15 feb. 18 por el miembro: Nikky_32

Deberias hacerle caso a tu nutricionista en este caso, para las personas que desayunan (yo hago ayuno intermitente) el desayuno debe de ser la comida mas nutritiva y calorica del dia ya que en el resto del dia debe ir bajando la ingesta para que a tu cuerpo le cueste menos procesar los alimentos en la noche y asi pueda hacer su trabajo correctamente en el aspecto de los procesos que se realizan cuando duermes.PD: en mi caso la comida mas importante del dia es entre las 6 y 8 de la tarde donde los niveles de cortisol empiezan a ser mas controlados (el cortisol es mas bajo hasta las 8 am). Saludos.

15 feb. 18 por el miembro: myckolmontes

Gracias por los comentarios 😊

20 feb. 18 por el miembro: Nikky_32


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