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Esto fue el peso del sábado, que fui a hacer trekking con el colegio de mi hijo, igual no fue tanto, pero subí con la guagua en el porta bebe, y quede mal, aún me tiran los gemelos, estoy en tan mal estado físico :( y no me doy el tiempo para hacer ejercicio, entre trabajo, casa, guagua y estudiar con el más grande y dormir 6 horas no sé de donde sacar tiempo para mi.
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 91,33g | Prot: 112,01g | Carbh: 147,47g.
Desayuno: Colun Leche Semi Descremada, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Café, Colun Crema para Batir, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Palta Hass. Almuerzo: Maggi Crema de Choclo, Queque, Pepino (Pelado), Repollo, Pescado Empanizado, Panaché de Verduras. Cena: Manteca de Cerdo, Unimarc Posta Rosada , Marraqueta, Mildred Tea Té. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Lectura - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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