|
Na also! Das mit den U83 bis Mutti nächsten Mittwoch zu Besuch kommt wird wohl nichts mehr, aber vielleicht immerhin U84 :)
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 73,60g | Prot: 85,23g | Carbh: 169,62g.
Desayuno: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Almuerzo: REWE Rinderhack, Zucchini, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Cena: Blaubeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee, Milky Way Crispy Rolls, Knusperone Müsli Riegel Schoko. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|