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Huch? Das hätte ich nach der Schoko-Attacke gestern und dem Workout gar nicht erwartet, normal sammle ich dann erstmal Wasser wie verrückt. Aber ich freu mich riesig!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 67,01g | Prot: 70,83g | Carbh: 157,67g.
Desayuno: Lambertz Nussecken, Zitronenkuchen, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Blaubeeren. Almuerzo: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, REWE Rinderhack, Zucchini. Cena: Milfina Butter, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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