|
Dafür habe ich echt gekämpft! Und es geht weiter, damit ich meinen bisherigen Tiefstand von 83.3 sehr bald unterbieten kann. Das Fahrrad ruft...
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1219 kcal
|
Grasa: 49,59g | Prot: 69,62g | Carbh: 125,74g.
Desayuno: Crackers Company Herb Cheese Cookie, Fettreduzierter Milchkaffee, Ananas, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Ziegenkäse (Hart), Balsamico, Lidl Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Twix Twix, Fettreduzierter Milchkaffee, Munz Prügeli Weiss. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|