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Juhuu, ich freu mich! Nicht mehr weit bis U83! Aber diese extreme Disziplin ohne Süsses und mit max. 1300 Kalorien trotz Sport und sehr stressigem Job ist echt anstrengend, ich bin total KO, physisch und psychisch! So lange die Belohnung der Waage stimmt schaffe ich es hoffentlich noch ein paar Tage so weiter, bevor das Wasser kommt.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 56,71g | Prot: 77,68g | Carbh: 120,53g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Magerquark, Aldi Naturjoghurt, Bio Company Blaubeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Balsamico, Kaufland Mozzarella, Strauchtomaten. Cena: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Naturjoghurt, Löwensenf Extra, Gekochte Artischocken (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Fettreduzierter Milchkaffee, Twix Twix Minis. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen! Du machst das klasse!!
20 jun. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Guten Morgen Anna, habe stets dein Ziel vor Augen. Das macht es alles um einiges leichter. Bleib bitte dran, auch wenn du jetzt denkst du hältst es nicht länger durch. Denke nicht darüber nach, mach es einfach! Drück dir die Daumen!
20 jun. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Peso Histórico de Anna1987w
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