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gracias a todos los comentarios que recibí la última vez, desde hoy empezaré a comer más hasta llegar mínimo a 1.300 calorías diarias [400 + de lo normal], obviamente realizando comidas saludables💪🏽
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 43,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 60,26g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: Nuez, Vivo Galletas de Salvado, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Vivo Avena Instantánea. Almuerzo: Lasaña de Carne. Cena: Huevo Revuelto, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Maní, Manzana, Peras. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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