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Con un déficit moderado de -300 kcal esto va tomando forma 😃😃
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 97,86g | Prot: 125,37g | Carbh: 217,69g.
Desayuno: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Pan Integral, Huevo Revuelto, Café, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Plátano, Peras, Manzana Verde. Almuerzo: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Cena: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Miel, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Dobladita Integral, Nescafé Tradición, Dobladita Integral, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Queso Mantecoso, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreshidalgo1
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