Diario de maratobi, 05 nov. 18

Hola cómo estás? Te puedo preguntar tu experiencia con respecto al método grez? 

Dicen que funciona mejor con los hombres pero cuando lo sigo en un 100% (eliminando el azúcar o glucosas por completo) los efectos son increíbles. Mi recomendación es que en el caso de las mujeres se debe controlar la ingesta calórica y agregar más ejercicio diario (en lugar de 20 minutos subir a 30 min de caminata). Algo importante es que en la primera etapa se elimina grasa y no peso por lo qué hay que medirse (como dice el libro) y tomar mucha agua. Yo empecé ayer para que me tomes de referencia. Saludos  

Buena, y como empezaste ayer? Onda hiciste alguna dieta detox o empezaste altiro con lo qué hay que comer en el desayuno almuerzo y cena??? 

yo igual empecé hoy! voy a cachar qué onda, al menos para acostumbrarme a dejar los lácteos pq tengo la sospecha de que me hacen mal, vivo hinchada.  

Básicamente lo que hago es que elimine lácteos y carbohidratos (azúcar/glucosa/fructosa) hasta las 18:30 y hago 20 minutos de caminata y tomo agua (mucha). Lo bueno es que no paso hambre.  

Camiuu dejar los lácteos es muy bueno de hecho tengo entendido que la lactosa animal hace pésimo y que lo único que el humano tolera es la leche materna. Ahora si te preocupa el calcio se puede tomar en mayor concentración en tabletas.  

Los japos casi no toman leche y tienen menos lsteoporosis 

Yo tb hago Grez, muy bueno el método ;)