Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 93,52g | Carbh: 93,47g.
Desayuno: Arepa, Calo Queso Laminado Gauda, San Jorge Jamón Colonial, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Café con Leche. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Italiana, Cos o Lechuga Romana, Cebollas, Tomates Rojos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Piwen Semilla de Maravilla, Lider Maní sin Sal, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emely.77
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