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Ciclado funcionando, manteniendo musculo y perdiendo grasa
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 117,90g | Prot: 184,14g | Carbh: 111,37g.
Desayuno: Huevo Cocido, Coliflor Cocido (Fresco), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Soprole Protein +. Almuerzo: Coliflor Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Light. Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Chef Aceite Maravilla, Huevo, Coliflor Cocido (Fresco), Jamón de Pavo, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco), Alacena Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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