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¡Demasiado deficit! Subiendo 300 [kcal/dia] para frenar un poco
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 169,07g | Prot: 202,99g | Carbh: 70,34g.
Desayuno: Frutexsa Nuez Mariposa, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Almuerzo: Coliseo Lomitos de Atún en Agua, Palta, Huevo, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Cena: Alacena Mayonesa, Palta, Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Soprole Protein +. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ramon_Cornejo
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