Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 40,88g | Prot: 57,27g | Carbh: 160,22g.
Desayuno: Pan Integral, Artesanal Cuchufli Chocolate, Minuto Verde Mix Smoothie Green Desintoxicante, Huevo Cocido, Huevo Revuelto. Almuerzo: Savory Helado la Cremeria Brownie, Arroz Amarillo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Porotos Verdes. Cena: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada. Pasa Bocas / Otros: Masmelos, Loncoleche Leche con Chocolate Descremada, Costa Frac Vainilla. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de belenurgo
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