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Salí del nutricionista
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 47,73g | Carbh: 198,39g.
Desayuno: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Frita, Chef Aceite Maravilla, Kiwi, Pimentón, Arroz Blanco, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. Cena: Pebre, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Sopaipillas. Pasa Bocas / Otros: Castaño Sopaipillas. más...
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1669 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cfariast
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