Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 31,30g | Prot: 152,51g | Carbh: 146,15g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. Almuerzo: Miel, Salsa de Soya (Soja), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco, McDonald's Papas Fritas (Medianas). Cena: Regimel Mermelada de Damasco, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de r.salas_
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