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08-07
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 80,77g | Prot: 79,71g | Carbh: 125,04g.
Desayuno: Manzanas Fuji, Sureña Margarina Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Café Gold Café Descafeinado, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Ensalada de Pollo o Pavo con Huevo. Cena: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Vivo Jalea, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Nuez Mariposa, Regimel Yoghurt Natural. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de k-rygiss
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