Diario de alexisxd110, 23 jul. 19

sigue comiendo harto no más, no bajes más calorías, pesas tan poco que aunque subas 10 kilos de peso solo en grasa, aun estarás bajo peso 

pesas muy poco. el ayuno que realizas en tu caso es innecesario debido a que posees excaza grasa y masa muscular en tu organismo. en el caso de que tuvieras exceso de peso o grasa serviría para alimtentarte de tu grasa. pero en tu caso estas pérdiendo masa muscular con los ayunos ya que no posees grasa para que tu cuerpo se alimente y si no comes y tampoco tienes grasa tu organismo se alimenta de tus musculos es por esto que te será muy dificil aumentar la masa muscular en este caso. mejora tu alimentación come nutrientes y haz ejercicio. sólo asi aumentaras tu masa muscular y luego cuando peses tu peso ideal puedes volver a ayunar pero no hagas ayunos tan largos no los necesitas con tu peso. de que se quema.grasa con el ayuno es verdad pero se debe ocupar sólamente las personas que estan sobrepeso con exceso de grasa. si no tienes.grasa y no te alimrntas bien tus musculos y organos vitales sufriran las consefuengias. 

De momento eso estoy haciendo solo queria bajar un poco las calorias ya que no sentia que mi progreso fuera mucho de musculo aunque haga ejercicio a diario pero ademas de eso le baje al cardio asi que no lo veo tan terrible? Ademas me agobia tener que comer tanto :( y el ayuno medio lo deje de hacer por la misma razon anterior y por temas de tiempo ademas no baje demasiado solo fueron 150 calorias :P