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Desmotivaciones: comer menos de 500 kcal x 2 días, haber hecho cardio 30 mins tb 2 días, subirte a la pesa y estar igual .-.
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1045 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 45,25g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Naranjas, Plátano, Kiwi, Lider Leche Descremada, Pan de Linaza, Palta. Almuerzo: Crema de Espinacas. Cena: Lider Leche Descremada, Lider Dobladitas, Miel, Colun Quesillo Light, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Aceitunas Negras, Apio, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Castañas de Caju, Agua. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
02 oct. 19 por el miembro: r.salas_
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Es muy malo comer bajo la tasa metabolica basal puedes dañar tu metabolismo yo que tu no lo haría, animo en todo caso.
02 oct. 19 por el miembro: hanscon z
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comer así no es sinónimo de bajar de peso..🙄
02 oct. 19 por el miembro: karla carter
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Tal vez comiendo 1500 sí habría habido alguna diferencia... No es necesario matarse de hambre, inténtalo comiendo bien 🙂
02 oct. 19 por el miembro: RititaBella
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🤦♂️, Anda a un nutricionista mejor, comer de esa forma no te va a hacer bajar de peso, y te hará mucho peor al metabolismo a largo plazo.
03 oct. 19 por el miembro: Guillermo Roldan
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03 oct. 19 por el miembro: pablodsalazar
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en dos días tampoco bajarás de peso, maybe perderás líquido pero no peso , espera unas semanas y come a lo menos 1400, no vivas para comer, come para vivir 🥰
03 oct. 19 por el miembro: Eduardita
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Peso Histórico de tatomania
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