Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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802 kcal
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Grasa: 16,30g | Prot: 40,12g | Carbh: 126,86g.
Desayuno: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Vivo Mermelada Mora, Castaño Pan Molde Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salsa de Tomate, Fideos. Cena: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Castaño Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Colun Leche con Café Sabor Cappuccino sin Lactosa. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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