Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 105,71g | Prot: 162,87g | Carbh: 178,52g.
Desayuno: Marraqueta, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Colun Leche Entera. Almuerzo: Carne de Res o Salsa de Carne, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Huevo Frito. Cena: Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Colun Leche Entera, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Piña, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g). más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 13 horas, Pesas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de gustavo andres olivares parra
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